今日も雑談の部屋へようこそ！
お酒が好きな方は多いですよね。
仕事終わりの一杯、仲間との飲み会、お祝いの席で乾杯。お酒は私たちの生活に身近な存在です。
しかし、その一方で「アルコール依存症」という病気があることも忘れてはいけません。
今日は、お酒好きの方にもぜひ知っておいてほしい「アルコール依存症」について、少し雑談してみましょう。
アルコール依存症は「意志の弱さ」ではない
「飲み過ぎるのは本人の意志が弱いから」
昔はそんなふうに考えられることもありました。
しかし現在では、アルコール依存症は脳の働きが変化することで、お酒をコントロールできなくなる病気だと考えられています。
飲酒を続けることでアルコールへの耐性ができ、以前と同じ酔い方をするために飲酒量が増えていきます。そして次第に「飲まずにはいられない」という状態になってしまうのです。
「酒に強くなった」は要注意？
「最近、お酒に強くなったな。」
そんな経験はありませんか？
実は、お酒に強くなったように感じるのは、体がアルコールに慣れてしまった「耐性」ができている可能性があります。
同じ量では物足りなくなり、飲む量が少しずつ増えてしまうことがあります。
もちろん、すぐに依存症になるわけではありませんが、「前より飲む量が増えた」と感じたら、一度自分の飲酒習慣を振り返ってみるのも大切です。
アルコール依存症になるとどうなる？
症状が進むと、お酒を飲まない時間に手の震えや汗、不眠、動悸、イライラなどの離脱症状が現れることがあります。
そのつらさを和らげるために再びお酒を飲み、さらに依存が深くなるという悪循環に陥ることもあります。
また、健康面だけでなく、仕事や家庭、人間関係にも大きな影響が及ぶことがあります。
本人は「まだ大丈夫」と思っていても、周囲から見ると明らかに変化が表れているケースも少なくありません。
お酒とうまく付き合うことが大切
お酒そのものが悪いわけではありません。
適量で楽しめば、食事をより美味しく感じたり、人とのコミュニケーションを深めたりする良い面もあります。
大切なのは、お酒に飲まれるのではなく、自分がお酒をコントロールできていること。
「今日は休肝日にしよう」
「今日は飲まなくても大丈夫」
そう思える状態なら、お酒と良い付き合い方ができていると言えるでしょう。
周りの人の支えも大切
アルコール依存症は、本人だけで解決するのが難しい病気です。
家族や友人、医療機関や専門の相談機関など、周囲の支えを受けながら治療を進めることが回復への近道になります。
もし身近な人が悩んでいたら、「気合でやめればいい」と責めるのではなく、「一緒に相談してみようか」と寄り添うことが何より大切です。
病気は早く気付き、早く向き合うほど回復しやすいと言われています。
お酒は人生を豊かにするものだからこそ
お酒は、古くから日本の文化や人とのつながりを支えてきました。
だからこそ、楽しむためにも「飲み過ぎない」「無理に飲まない」という意識を持つことが大切なのかもしれません。
健康でいるからこそ、美味しいお酒も楽しめます。
皆さんもぜひ、お酒とは長く上手に付き合っていきたいものですね。
ちなみに、私もお酒はやめました♪
おかげで朝の目覚めも良くなり、体も軽く感じるようになりました。お酒をやめるという選択も、なかなか悪くないものですよ。
ありがとう、また別の記事で。
